5 причин смеяться каждый день

Не секрет, смех делает нас более общительным и уверенным. Это позволяет смотреть на мир с другой точки зрения и смело шагать по жизни. Юмор успокаивает нервы, оказывает положительное влияние психику и общее благополучие.

Кроме того, всем понравится человек, который много смеется, счастлив и полон жизненных сил и энергии.

Смех — лучшее лекарство от всех болезней

Эндорфины известны нам как гормоны счастья. Эти важные нейротрансмиттеры отвечают за самые приятные моменты нашей жизни: когда мы занимаемся сексом, когда мы едим вкусный шоколад, особенно когда мы смеемся.

• Смех может излечить грусть, беспокойство и депрессию, облегчить боли и даже бороться с серьезными заболеваниями.
• Эффекты здорового смеха приносят пользу всему нашему телу. Верите или нет, есть много научных исследований, которые подтверждают, что коры головного мозга испускают отрицательные электрические импульсы, когда мы смеемся. Это действительно помогает пациентам, страдающим от серьезных заболеваний, таких как рак.
• Мозг отвечает за многие важные химические процессы в организме, например, выпуск эндорфинов. Этот гормон похож по своей структуре на морфин и помогает нам бороться с сильной болью.

Эндорфины — настоящее наслаждение для нашего тела!

Нам всем нужны причины в жизни, чтобы смеяться намного чаще. Как действует смех:

1. укрепляет иммунную систему;
2. может вылечить любые недомогания;
3. снижает уровень гормонов стресса;
4. улучшает кровообращение;
5. повышает эффективность потребления кислорода в легких.

Очищаясь от отрицательной энергии, иммунная система становится сильнее, а восприимчивость к заболеваниям уменьшается. Кроме того, когда мы смеемся, NK-клетки и лейкоциты реагируют чрезвычайно позитивно. Они несут ответственность за борьбу с инфекцией, непосредственно атакуя вирусы. Это укрепляет нашу иммунную систему .

Оживляющий хохот для наших внутренних органов

Смех улучшает кровообращение, уменьшает гормоны стресса, стимулирует работу организма и очищает от токсинов. Веселье оживляет наше сердце, мозг и легкие, заставляя органы работать лучше и активно снабжать кровью. Вы должны смеяться, чтобы предотвратить сердечные заболевания.

Чаще смейтесь — это улучшает память. Когда уровень кортизола (гормона стресса) уменьшается, это укрепляет и защищает вашу память. Если вы смеетесь, производство эндорфинов и допамина увеличивается, давая мозгу ощущение удовольствия и комфорта.

Когда нам весело, происходят изменения активности нейронов и ускорение функции мозга. Смех облегчает процессы запоминания и хранения информации.

Расслабляет и растягивает мышцы

Кроме всего прочего, смех напрямую связан с высвобождением накопленного напряжения в мышцах вашего тела. Поэтому ощущение расслабления, которое вы чувствуете, влияет не только на лицевые мышцы, но и на остальные части тела. Это лучшее средство для борьбы со всеми видами стресса. Организм устраняет все мышечные или психологические напряжения.

Смех делает вас более позитивным

Многие люди испытывают чувство депрессии, грусти или беспокойства каждый день. Часто трудно преодолеть эти вездесущие печальные мысли. Кроме того, не все мы одинаково справляемся с повседневной жизнью. То, что тривиально для одного человека, может быть причиной сильной депрессии и чувства безнадежности для другого, поэтому научитесь понимать себя.

Смех — лучшее средство для всех психических проблем. Это заставляет вас воспринимать мир с другой точки зрения, а также устраняет пессимизм и повышает самооценку. Как социальный феномен, он увеличивает межличностные отношения и позволяет дружить и общаться.

Безусловно, смех делает вас более позитивным в жизни, помогает поддерживать силу, улучшает ваше чувство юмора. Если вы пережили трудный период, это поможет вам справиться с негативными эмоциями и черными мыслями.

Все эти преимущества, бесспорно, делают смех решением всех проблем! Это одно из самых приятных вещей, и самое лучшее, что это бесплатно! Итог — смотрите хорошую комедию, гуляйте с друзьями и смейтесь как можно чаще!