5 способов мотивации

Иногда очень трудно заставить себя что-то сделать. Существует много эффективных способов мотивации, следуя которым, вы сможете заставить себя «свернуть горы».

1 способ

Читайте нужную литературу. Вы собрались похудеть, заняться спортом, написать книгу, начать рисовать, купить квартиру или, например, стать бизнесменом. Без теоретического навыка и интеллектуальной подпитки вы вряд ли сдвинетесь с места, поэтому следует сразу начать читать, это вам не только поможет в исполнении, но и будет вас мотивировать на дальнейшее продвижение и достижение желаемого результата. Если вы хотите похудеть читайте про диеты и упражнения, рекомендую к прочтению книгу Евгении Кобыляцкой «Как пережить изобилие. Вся правда о похудении», если хотите добиться успехов в бизнес индустрии, то книгу Гейджа Рэнди «Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым!». А можно просто мотивирующую психологическую литературу.

2 способ

Сделайте фото коллаж того, к чему вы стремитесь. Если вы повесите мотивирующую картину на видное место, то невольно будете хотеть этого больше, а стремление усилится. Ваша цель будет постоянно перед глазами, убеждая и настраивая вас на достижение результата. Каждый день фото будет вдохновлять и не давать угасать вашему желанию. Это очень эффективный способ. Лучше всего повесить на рабочий стол, на холодильник, около телевизора, на дверь в туалете, в машину, на компьютер — туда, где вы чаще всего сможете видеть мотивирующее изображение.

3 способ

Ведите дневник. Давно известно — когда вы пишете, то запоминаете информацию. В этот дневник записывайте ваши желания, к которым вы непосредственно стремитесь и поэтапное выполнение. Это подталкивает вперед, не дает пути к отступлению и мотивирует не прерываться от плана даже на определенный период. Пишите в тетради или блокноте фразы, которые помогут убедить и настроить себя: я смогу похудеть, я смогу подняться по карьерной лестнице, у меня получится купить дом и так далее.

4 способ

Поощряйте себя за выполненные поставленные задачи. Да, это давно известный распространенный метод, но очень действенный. За каждую выполненную задачу делайте что-то для себя, за каждый промах или отступ урезайте себя в чем-либо. Это заставит вас идти до конца.

5 способ

Расскажите о том, чего вы хотите добиться, как можно большему количеству человек. В книге «Психология влияния» приведено исследование, в котором было доказано, что если человек публично выскажет свое намерение, и о нем будут знать дорогие ему люди, то он будет больше обычного стремится к выполнения обещания, дабы не упасть в грязь лицом. Это очень хороший метод, который рекомендуют многие ученые. Мотивация в этом случае возрастает в разы.

Теперь вы знаете несколько способов мотивации. На самом деле их гораздо больше, но эти, по моему мнению, самые результативные. Стремитесь к цели, никогда не отступая. Результат всегда ближе, чем кажется!