Диета Екатерины Скулкиной: звезда рассказала, как сбросила 25 килограммов
Знаменитая комедийная актриса Екатерина Скулкина долгое время была обладательницей пышных форм: любовь к вкусной пище, а так же природная предрасположенность к полноте много лет не давали артистке добиться успеха в области похудения. И, честно сказать, Екатерину такой расклад не огорчал. Уверенная в себе и успешная, звезда особо не стремилась к стройной фигуре и модельным параметрам, а принимала себя такой, какая есть.
Но недавно всё изменилось. По неизвестным причинам Скулкина решила, что пора взяться за себя. Звезда решила начать похудение с изменения рациона.
Поскольку жесткие диеты, основанные на каком-то одном продукте (монодиеты), артистке были не по душе, она решила попробовать самую популярную методику похудения- правильное питание.
Теперь меню Екатерины состояло только из простых здоровых блюд: легкий супов, овощных салатов, каш, сваренных на воде, нежирных сортов мяса и рыбы, свежих овощей, фруктов и ягод, а так же кисло-молочных продуктов. Иногда актриса разрешала себе и десерты: в основном, это были несколько долек темного шоколада, зефир или фруктовая пастила.
А вот вредные рафинированные продукты в рационе звезды отсутствовали: мучное, жирное, полуфабрикаты, колбасы и фастфуд Скулкина старалась не есть совсем.
Еще по теме: 7 звездных диет, которые используют знаменитости, чтобы оставаться в форме
Помимо изменения рациона, Екатерина так же прорабатывала вредные пищевые привычки. Теперь актриса не пропускала приемы пищи, перестала есть на ночь, старалась не переедать, а так же заменяла привычные перекусы более полезными (орехами, салатами или йогуртом).
Важной частью похудения звезды стало занятие спортом. В рамках потери веса Екатерина начала регулярно тренироваться. Четыре раза в неделю артистка занималась силовым тренингом, делала кардио и упражнения на растяжку.
Помимо этого, Скулкина постаралась увеличить количество физической активности: старалась как можно больше гулять пешком, кататься на лыжах или велосипеде (смотря какой сезон), танцевать. Разумеется, это увеличило расход калорий.
Таким вот незамысловатым образом Екатерине удалось сбросить 25 килограммов лишнего веса. Но на этом работа над собой не закончилась.
После того, как Скулкина добилась желаемой цели, она немного расслабилась- начала есть вредную пищу, меньше занималась спортом. Поэтому сброшенные килограммы начали возвращаться (конечно, «помогла» и предрасположенность к полноте). Конечно, такой расклад не устроил артистку, поэтому она снова взялась за похудение.
Буквально недавно комедиантка опубликовала пост в Инстаграм, где рассказала, что прошла 14-дневный курс лечения, который включал в себя диету, курс массажа, обертывания и регулярные тренировки. По словам Скулкиной, две недели она питалась исключительно полезной пищей.
Разумеется, результаты не заставили себя ждать- за этот небольшой срок Екатерина смогла потерять 9 кг лишнего веса. И на этот раз артистка не собирается останавливаться на достигнутом.
