Польза кокосовой воды для здоровья

Согласно рекомендациям диетологов и врачей, вы должны выпивать не менее 2 литров жидкости ежедневно. В отличие от популярных напитков, кокосовая вода содержит мало калорий и богата электролитами, которые прекрасно поддерживают работу нервной системы.

Кокосовую воду часто путают с кокосовым молоком или маслом. Разница между ними заключается в том, что кокосовая вода естественным образом присутствует в кокосах, не достигших зрелости, кокосовое молоко и масло — продукты переработки мякоти зрелого плода.

Преимущества регулярного потребления кокосовой воды огромны. Кроме того, что натуральный напиток прекрасно освежает организм в жаркие дни и эффективно утоляет жажду, он также является источником питательных веществ, полезных для нашего здоровья.

Стакан кокосовой воды поддерживает самоочищающиеся процессы организма. Это облегчает вывод токсинов и других вредных веществ, которые, находясь в нашем теле, могут вызывать серьезные заболевания.

Более того, этот напиток (из-за низкого содержания калорий) является одним из самых ценных элементов любой диеты для похудения.

Основные свойства кокосовой воды

Представляем самые важные свойства кокосовой воды для нашего организма. Научитесь готовить 100% натуральный напиток. Он прекрасно питает ваше тело и эффективно утоляет жажду.

• Одним из самых больших преимуществ кокосовой воды, является изобилие минералов, особенно калия. Этот компонент оказывает положительное влияние на кровообращение и, естественно, регулирует кровяное давление.
• Регулярное потребление кокосовой воды является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, защищает от неожиданного инсульта или инфаркта миокарда.
• Стакан кокосового напитка — ценный источник электролитов, которые мы выделяем из организма во время физической активности и нагрузок. Он мгновенно дополняет недостатки питательных веществ в крови.
• Благодаря высокому содержанию витамина С этот напиток прекрасно укрепляет нашу иммунную систему.

Однако помните, что любой тип гипертонического расстройства должен контролироваться со специалистом. В этом случае кокосовая вода является только здоровой добавкой для фармакологического лечения или натуральной пищевой добавкой, укрепляющей основные функции организма.

Читайте также: Зачем люди пьют кофе с маслом — польза и вред

Пищевые волокна

Кокосовая вода — ценный природный источник пищевых волокон. Важность этого вещества в нашем ежедневном рационе значительна: именно она заботится о здоровье и правильной работе пищеварительной системы.

Основная функция волокна — естественное очищение желудочно-кишечного тракта от токсинов, вредных веществ и отложений ненужных продуктов обмена.

Естественная защита от диабета

Ингредиенты, содержащиеся в кокосовой воде, помогают контролировать уровень сахара в крови. Благодаря регулярному потреблению этого напитка мы избегаем перекусов между приемами пищи, ограничиваем желание сладостей и соленых закусок.

Кокосовая вода рекомендуется не только как натуральное средство, укрепляющее общее состояние организма, она также полезна для людей, которые борются с лишними килограммами и неконтролируемыми голодовками.

Низкокалорийный освежающий напиток

Кокосовая вода славится своими питательными свойствами, и в то же время является одним из лучших натуральных напитков с очень низкой теплотворной способностью.

При содержании большой дозы питательной ценности, в ней отсутствуют жиры и холестерин — это дает кокосовой воде неоспоримое преимущество перед другими общедоступными напитками на рынке.

Важно! Практически все напитки, продаваемые в супермаркетах, это настоящая атака сахаром, искусственными ингредиентами и синтетическими добавками. В результате они не утоляют жажду и не дают нашему организму ни одного ценного питательного вещества.

В свою очередь, кокосовая вода прекрасно увлажняет организм, и эффективно предотвращает обезвоживание в жаркие дни. Это ценный источник естественных питательных веществ и порция незаменимых в нашем ежедневном рационе пищевых волокон. Новая привычка употребления натурального напитка, несомненно, принесет много преимуществ вашему телу.