Продукты, которые незаметно разрушают зубы
Правильный выбор продуктов поможет избежать преждевременного разрушения зубов, сохранив их здоровыми на долгие годы.
В первую очередь отметим сахар, который является большим виновником, когда дело доходит до кариеса. Если употребление сахара продолжится в немалых дозах то, в конце концов, человек потеряет зубной ряд полностью или появляется проблема развития кариеса.
Жесткие сосательные конфеты
Мятный леденец после еды может показаться разумным выбором, особенно если вы ели какой-нибудь вкусный салат. Но стоматологи утверждают, что вы можете нанести еще больше вреда, чем пользы. Мятные конфеты от кашля или самые простые леденцы имеют эффект деминерализации, потому что конфета оказывается в одной части ротовой полости в течение длительного периода времени, и вы получаете очень концентрированное накопление кислоты. Но не думайте, что вы обречены на неприятный запах изо рта. Если же вам нравится употреблять леденцы на регулярной основе, то вы должны рассмотреть возможные варианты без сахара.
Жевательные конфеты
Сюда относятся всевозможные жевательные мишки, ирис и даже шоколад. Каждый раз, как только у вас прилипает что-то к зубам, слюна не способна связаться с этой частью вашего зуба для нейтрализации кислоты или реминерализации области, поэтому происходит большая потеря кальция. Это касается даже таких «липких» продуктов, которые приносят пользу, например сухофрукты. Бактерии преобразуют весь сахар в кислоту. Исходя из того, совершенно не важно, какой будет сахар — рафинированный или фруктовый. В том случае, если вы вынуждены есть что-то из этой категории, продолжайте чистить зубы.
Цитрусы
Бывает, что человеку больше нравятся кислые фрукты, чем сладкие. В этом случае вам стоит опасаться испорченных зубов. Лимоны довольно кислые, и если вы их жуете в течение длительных периодов времени, то сразу же деминерализуете свою эмаль. Кислота, как мы уже знаем, негативно влияет на зубы. Это также относится и к другим цитрусовым — апельсинам и грейпфрутам.
Газированные напитки и фруктовые соки
Еще раз, сахар — плохой друг, когда дело доходит до этих сладких напитков. Но не переживайте из-за них слишком много. Если вы не держите лимонад долго во рту или не имеете привычки полоскать им рот перед проглатыванием, эффект деминерализации можно минимизировать, выпив немного воды сразу после напитка.
