Луковый суп с чесноком для укрепления иммунитета

Луковый суп с чесноком для укрепления иммунитета

Луковый суп с чесноком — отличный способ укрепить иммунитет. Оба компонента характеризуются высоким содержанием различных витаминов, минералов и антиоксидантов. Они являются природными антибиотиками, которые позволяют избежать инфекции. Кроме того, луковый суп с чесноком — это вкусное блюдо.

Луковый суп с чесноком для укрепления иммунитета

Правильный прием пищи — основа для ухода за нашей иммунной системой. От нее зависит способность отторгать различные заболевания, в том числе грипп.

Луковый суп с чесноком

Ингредиенты:

  • 3 луковицы;
  • 1 морковь;
  • 2-3 крупных зубчика чеснока;
  • шелуха с одной луковицы;
  • овощной бульон (600-800 мл);
  • горчица;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • перец;
  • соль.

 

Способ приготовления:

  1. Нашинкуйте лук.
  2. Очистите чеснок и раздавите, используйте чесночный отжим.
  3. Затем вымойте морковь, очистите ее и нарежьте.
  4. Налейте оливковое масло в сотейник и нагрейте.
  5. Теперь добавьте готовый лук, чеснок, морковь и шелуху.
  6. Пассируйте овощи на медленном огне.
  7. Добавьте соль и перец по вкусу.
  8. Затем приправьте лавровым листом и горчицей, через несколько минут влейте бульон.
  9. Тщательно перемешайте.
  10. Варить на слабом огне около 20 минут под крышкой.
  11. По истечении времени удалите лавровый лист.

 

Достоинства луково-чесночного супа

Луковый суп с чесноком для укрепления иммунитета

Преимущества лукового супа с чесноком кажутся бесчисленными, например, оба компонента являются основным инструментом укрепления иммунной системы.

Свойства лука для здоровья:

  • Действует как естественное противовоспалительное средство.
  • Обладает антибиотическими и антибактериальными свойствами.
  • Борется с кишечными паразитами, которые оседают в организме.
  • Помогает в борьбе с гипертонией.
  • Очищает организм от различных видов токсинов.
  • Прекрасно стимулирует пищеварительную систему. Предотвращает отек и запор.
  • Увеличивает содержание хорошего холестерина, а также удаляет избыток плохого.
  • Он также известен своим эффектом снятия кашля.
  • Очищает дыхательные пути.
  • Регулирует уровень сахара в крови.
  • Уменьшает симптомы, связанные с простудой и гриппом.

 

Свойства чеснока:

  • Обладает противовоспалительными свойствами и является естественным антибиотиком.
  • Обладает антисептическими и антибактериальными действиями.
  • Способствует устранению токсичных веществ и тяжелых металлов из организма.
  • Расширяет кровеносные сосуды.
  • Снижает уровень плохого холестерина и понижает артериальное давление.
  • Стимулирует отток желчи.
  • Оказывает положительное действие на желудочно-кишечную систему.
  • Активно борется с артритом.

 

Луковый суп с чесноком — отличная еда для укрепления нашего иммунитета. Рецепт прост в приготовлении, и вы можете съесть его в любом количестве. Это прекрасная трапеза, которая приятно удивляет вкусными качествами.

 

 

Если вам понравилась статья, нажмите поделиться. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + 1 =