Можно ли есть гранат вместе с косточками и что будет
Если вы любите гранаты, наверняка, хоть раз, задавались вопросом: можно ли его есть вместе с косточками. Косточки на вкус практически не ощущаются, а доставать их каждый раз из зерна – процесс не из легких. Ответы от докторов бывают не совсем однозначными, что еще больше путает. Чтобы окончательно разобраться, можно ли есть гранат с косточками, узнайте для начала побольше о фрукте и его свойствах.
Польза и вред от граната с косточками
Издавна на родине фрукта его было принято кушать вместе с косточками. Считалось, что косточки помогают очистить желудок. Косточки не перевариваются в желудке и выходят из него в первоначальном виде, какими в него поступили. Их можно считать биологической клетчаткой, которая притягивает на себя токсические соединения, холестерин, а затем выводит вредные вещества с организма.
Регулярное потребление фрукта помогает:
- стабилизировать давление;
- убрать головную боль;
- нормализовать уровень гемоглобина;
- уменьшит болевые ощущения во время менструации у девушек;
- помогает пережить климакс женщинам;
- повышает мужское либидо;
- стабилизирует нервную систему.
Среди докторов бытует мнение, что, если есть зернышки граната целиком, это спровоцирует риск возникновения аппендицита. При умеренном потреблении фрукта такие опасения напрасны. Однако небольшой вред при переедании все-таки есть. Прежде всего это проблема с пищеварением, запор. Кроме того, сами косточки жесткие и при попадании в ротовую полость ими можно поцарапать десны, небо. Косточки могут поцарапать стенки кишечника, поэтому людям с проблемами ЖКТ кушать гранаты с косточками нельзя.
Интересно! В гранатовом соке содержится большое количество витамина Е, полинасыщенных кислот и масел.
Можно ли есть диабетикам
Для людей, страдающим сахарным диабетом, гранат не противопоказан. Напротив, фрукт очень полезен при нарушении обмена углеводов и воды. Гранатовые зернышки оказывают следующее действие:
- укрепляет капиллярные сосуды;
- снижает уровень холестерина;
- повышает гемоглобин;
- выводит токсины;
- нормализует работу поджелудочной железы;
- обеспечивает энергетическим запасом;
- нормализует скорость обмена веществ.
Если вы страдаете сахарным диабетом, то проконсультируйтесь с лечащим врачом, он наверняка скажет вам, что фрукт можно есть. В день можете смело съедать по 1-2 плода, при этом кроме пользы вы ничего больше не получите. Исключением являются случаи, когда помимо диабета больной страдает болезнями желудка. Тогда вердикт врача будет отрицательным.
Можно ли гранат с косточками есть беременным
Из-за очень богатого состава гранатовые зерна полезны как для самой будущей матери, так и для ребенка в ее утробе. Клетчатка, входящая в состав косточек, оказывает положительный эффект на гормональный баланс и самочувствие организма в целом. Однако если у будущей мамочки есть проблемы с артериальным давлением, например, оно понижено, то гранат лучше не кушать. Фрукт еще понизит давление, в результате самочувствие станет плохим.
Так как гормональный баланс все время за беременность меняется, гранат может спровоцировать возникновение аллергии. Женщина в положении должна скушать сначала несколько косточек и выждать время, если ничего критичного не происходит, то можно скушать фрукт целиком. Отказаться от гранатов нужно и в том случае, если во время беременности будущая мать страдает от:
- запоров;
- проблем с пищеварением;
- панкреатитом;
- повешенной вязкостью крови.
При беременности у девушки может повысится чувствительность десен или зубов, поэтому при поедании зернышек могут возникать неприятные ощущения.
Можно ли давать гранат с косточками детям
Для маленьких деток фрукт полезен, но только в очень ограниченном количестве. Детям возрастом до 5 лет гранаты с зернами лучше вообще не давать, поскольку гранатовый сок может нанести вред чувствительному детскому желудку. Если ребенок случайно без вашего ведома проглотил несколько зернышек плода, не паникуйте: ничего страшного не произошло. Зерна выйдут естественным путем, единственное, что произойдет – у малыша может образоваться небольшой запор. Детям старшего возраста, подросткам фрукт вреда не нанесет, но его количество не должно превышать ½ части плода. Этого количества вполне достаточно, чтобы получить от фрукта только пользу.
Внимание! Гранатовые косточки можно не только есть, но и использовать для приготовления ухаживающих средств за телом, например, скраба. Косточки прекрасно очищают кожу, снимают ороговевший слой и улучшают кровоток.
Косточки граната полезны, поэтому кушайте зерна целиком, не доставая их. Помните, что в день нельзя съедать более 2 плодов, иначе помимо пользы, вы получите проблемы со здоровьем. Не ешьте фрукт через силу, зерна прекрасно хранятся в холодильнике до 1 недели.
Еще по теме:
Польза кокосовой воды для здоровья
5 специй для снижения аппетита
Польза и вред граната
Источник: vcusnyatina.ru
