Спортивная грыжа: причины, симптомы и лечение
![Спортивная грыжа: причины, симптомы и лечение](https://pentad.ru/wp-content/uploads/2019/08/Sportivnaya-gryzha-prichiny-simptomy-i-lechenie.jpg)
Спортивная грыжа характеризуется сильной болью в области паха, которая обычно поражает активных спортсменов. Это проблема, которая затрагивает область паха и известна под различными названиями, например: «грыжа Гилмора» и «Пубалгия».
Это состояние характерно для людей, которые выполняют упражнения, требующие нескольких повторений, смены направления или темпа. Так что же делать, чтобы избежать этого?
Спортивная грыжа — причины
Боль в мышцах возникает из-за мышечной перегрузки после повторных и постоянных движений. Существуют факторы риска, которые следует предотвратить в максимально возможной степени.
Вот некоторые из них:
- Плохая физическая подготовка. Если вы не в хорошей форме из-за малоподвижного образа жизни, то можете получить спортивную грыжу, когда решите начать активные занятия.
- Слишком короткая разминка. Один из способов уменьшить факторы риска развития грыжи — хорошо разогреть мышцы перед тренировкой или занятиями спортом. Короткая или неправильная подготовка может привести к образованию спортивной грыжи. Поэтому важно потратить время на разогрев.
- Анатомические особенности. Травма в лобковой области может увеличить риск получить недуг.
Когда дело доходит до выбора вида спорта, важно учитывать эти аспекты (особенно анатомическую индивидуальность), чтобы не выбирать дисциплину, которая вызовет дискомфорт.
![Спортивная грыжа: причины, симптомы и лечение](https://pentad.ru/wp-content/uploads/2019/08/sportivnaya-gryzha.jpg)
Симптомы грыжи
Воспаление тканей лонного симфиза характеризуется сильной болью в области бедра, которая может вызвать затруднения при движении.
Эта довольно неприятная боль. Ее характерным симптомом является болевые ощущения в паху и лобковой части, которые могут распространиться на приводящие мышцы бедра и нижнюю часть живота.
Как развиваются симптомы спортивной грыжи:
- Боль до или после физических упражнений. Это первый предупреждающий знак, который не следует путать с задержкой мышечной боли или плохой осанкой. Неприятные ощущения могут быть легкими и обычно проходят сами по себе.
- Сильный дискомфорт во время занятий спортом. После первого этапа боль проявляется во время тренировок. Она может быть настолько сильной, что вам придется прекратить занятие спортом.
- Ограниченные движения. На этом этапе вы будете чувствовать боль, даже не занимаясь упражнениями — вы заметите, что движения несколько ограничены.
Как видите, боль усиливается, предупреждая о мышечной слабости. Способ решения этой проблемы — начать соответствующее лечение, чтобы избавиться от дискомфорта как можно скорее.
Читайте также: Медики назвали признаки низкого тестостерона
Лечение грыжи
Существуют различные варианты лечения этого состояния, в зависимости от его стадии. Вот некоторые из них:
- Укрепляющие и растягивающие упражнения. Они помогут укрепить мышцы, пораженные спортивной грыжей. Эти упражнения будут частью программы реабилитации, которая включает физиотерапию, остеопатию и электростимуляцию.
- Противовоспалительные препараты. Если боль является сильной и заставляет вас делать перерывы в спорте, вы можете использовать лекарства для облегчения неприятных симптомов.
- Специальные разминочные упражнения. Люди, страдающие от мышечных болей, должны выполнять специальные упражнения, чтобы эта проблема не стала хронической.
- Хирургическое вмешательство. Если ваш случай серьезен, врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить давление на ваше тело, и облегчить боль.
Важно! Если вы активно занимаетесь спортом, мы рекомендуем обратиться к врачу при ощущении дискомфорта в области паха. Ранняя диагностика поможет вам вылечить спортивную грыжу и предотвратить сильные изнурительные боли.